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作者: 曹雪芹
新功能介紹- 出版社:智品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥!熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女,小時候被家人灌食紅蘿蔔,對蔬菜有陰影,從此餐餐改吃水果,讓身高僅155公分的她,往橫向發展,體重飆破83公斤,所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法,一餐吃10至20根,搭配飲食調整,短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導,晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案,一名34歲女性,不吃蔬菜,愛吃肉、餐餐吃一大盤水果,豐富的果糖不只讓155公分的她,體重飆到83公斤,各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標,甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下,一餐吃10至20根玉米筍,約為兩拳蔬菜量,再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整,3個月成功瘦到76公斤,效果相當不錯。
趙函穎指出,玉米筍的營特賣會網拍熱門商品養價值與玉米大不同,玉米的醣類含量高,營養學上屬於「澱粉類」;反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米,歸類「蔬菜類」,一根玉米筍大約10公克,10根即為100公克,其中含有的糖質總量僅3.6克,膳食纖維3.6公克,是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸,其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆;另外,玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心,因為玉米筍的普林含量較高,不宜攝取太多,且玉米筍還有利尿效果,尿失禁患者也不能多吃,以免吃多反傷身。
他幫他助選 他稱他偉大 布雷迪深得川普厚愛
過去18年,愛國者隊奪得半數共六次超級盃,在職業美式足球聯盟(NFL)的歷史上,愛國者隊的四分衛布雷迪(Tom Brady)無疑是最佳四分衛,也是贏得超級盃的最年長四分衛。此外,布雷迪還與川普總統的關係密切。
41歲的布雷迪參加的超級盃,比任何一支球隊的四分衛都多。他深得川普的厚愛,在布雷迪陷入愛國者隊與印第安納波利斯小馬隊的誹謗門(Deflategate)爭議中,川普為布雷迪辯護,還戴著「讓美國再度偉大」的帽子與布雷迪合影。
愛國者隊從來沒有離開過爭議,但球隊卻不乏大批粉絲,包括在誹謗門和間諜門等醜聞爆發時期。
「誹謗門」爭議之際,川普正在角逐共和黨的總統提名人,在新罕布夏州拜票,而愛國者隊正是新罕州的球隊。
川普2016年輕鬆贏得麻州初選,他把這一勝利歸功於他的好友、愛國者隊的布雷迪。川普勝選後表示,布雷迪說了「川普是我的朋友,以及川普是最大的贏家」後,就產生了與眾不同的效果。川普表示:「布雷迪是我的偉大朋友,他是贏家,他喜歡贏家。」
但川普與布雷迪也有關係難堪的時候,川普強烈批評球員演唱國歌時下跪,就使布雷迪的處境尷尬。在愛國者隊上次贏得超級盃後,布雷迪沒有到白宮出席慶功會,結果川普很失望。
當時有報導說,川普知道布雷迪不出席後很惱怒,當即給愛國者隊老闆克拉夫特(Robert Kraft)打電話。布雷迪後來表示,他沒有出席白宮慶功會是因為去探望罹患癌症的母親。
川普與愛國者隊的關係可追溯 到他從政之前,該隊的前擁有人1988年曾找到川普,商談球隊收購事宜,此後川普便與克拉夫特、布雷迪和主教練貝利齊克建立了密切關係。
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